7 saunaskäigu imepärast mõju Sinu tervisele
Inimestel on pidevalt kiire ja kohustused ning erinevad pinged võivad vaimselt väga koormavaks osutuda. Erinevad uuringud on näidanud, et stress on üks enamlevinud terviseprobleemide põhjustaja.
Teadmisi erinevatest vihtadest
Saunas käies on ikka tavaks krabada kaasa üks-kaks vihta, millega korralikult ennast ja saunakaaslasi nüpeldada saab. Enamasti kasutatakse värsket või kuivanud kasevihta.
Regulaarne saunaskäimine on seotud pikema eluea ja parema tervisega
Eluea pikendamine ja elukvaliteedi parandamine on vahel lihtsamad, kui me arvata oskame. Tahad elada kauem ja parandada oma südame-veresoonkonna tervist – mine sauna. Soovitavalt vähemalt neli korda nädalas.
Külastasime talisuplejaid
Eestlane on läbi ajaloo võtnud oma mainet kaunistama mitmeid uhkeid ja suursuguseid tiitleid. Küll me oleme laulurahvas, siis tantsurahvas, itirahvas, metsa- ja põllurahvas, saunarahvas.
Saunamütsid – milleks?
Mis asi on saunamüts ja milleks saunamütse saunas kasutada? Tihtipeale on saunahuvilistel tekkinud küsimus – milleks saunamütsid vajalikud on?
Huvitav saunaintsident, mis viis ideest teostuseni
Mõtlesin, et jagan siin kirjatükis teie kõigiga Saunatripi sünniloo, sest väga paljud inimesed on minult küsinud: “Sander, kuidas sulle tuli pähe mõte ehitada haagissaun ja seda rentima hakata?“
Kasulik nipp: kuidas valmistada talveks värskeid kasevihtasid?
Enamlevinud arusaam on, et kasevihad tuleb valmis teha jaanipäevaks ning seejärel riputada need kahekaupa kuivama.
Taliujumine ja saun — mida silmas pidada?
Talisuplemine on viimastel aastatel märgatavalt populaarsust kogunud – tõenäoliselt on iga teine inimene selle verdtarretamapaneva tegevusega mingilgi määral kokku puutunud.