Külastasime talisuplejaid

Eestlane on läbi ajaloo võtnud oma mainet kaunistama mitmeid uhkeid ja suursuguseid tiitleid. Küll me oleme laulurahvas, siis tantsurahvas, itirahvas, metsa- ja põllurahvas, saunarahvas. Ja miks siis juba mitte – talisuplemisrahvas.         Täna lõpetas Pärnu Talisuplejate Klubi oma talvehooaja tagasihoidliku supluspeoga Pärnu jõe kaldal. Selleks puhuks kutsusid taliujumise maailmameistrid oma üritusele ka …

7 saunaskäigu imepärast mõju Sinu tervisele

1) Saun vähendab stressi ja tervendab vaimu Inimestel on pidevalt kiire ja kohustused ning erinevad pinged võivad vaimselt väga koormavaks osutuda. Erinevad uuringud on näidanud, et stress on üks enamlevinud terviseprobleemide põhjustaja. Saun on koht, kus võetakse aeg lõdvestumiseks ja puhkamiseks. Selles hubases, vaikses ja soojas kohakeses puuduvad igasugused häirivad tegurid. Kuum saun lõdvestab lihaseid, …

Teadmisi erinevatest vihtadest

Saunas käies on ikka tavaks krabada kaasa üks-kaks vihta, millega korralikult ennast ja saunakaaslasi nüpeldada saab. Enamasti kasutatakse värsket või kuivanud kasevihta. Vihtasid on aga palju ning üldiselt ei kipu saunalised teadmagi, millised omadused erinevatel vihtadel on. Näiteks: Kaseviht masseerib nahka ja ajab rohkem higistama. See peletab väsimust, soodustab valulike lihaste lõdvestamist ja puhastab nahka. …